Lunes de iniciar la DIETA

 

¿Quién de nosotras no sueña con tener una figura envidiable?

 

Para todas nuestras amigas que quieren perder talla, les dejamos esta increíble dieta; ¡Ojo! es sólo para perder tallas, dependiendo del metabolismo de cada persona son los resultados, también pueden perder algunos kilos o gramos.

 

Es importante beber 2.5 litros de agua diario. No olvides consultarlo con un nutriologo antes de comenzar esta dieta o cualquier otra.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

DESAYUNO

Té (de limón, manzanilla o hierbabuena)

La clara de huevo (los huevos que gustes) pueden ir acompañados de jamón de pavo, nopales, espinacas o ejotes.

Papaya

Gelatina light

 

ENTRE COMIDA 1

1 rebanada de piña o dos naranjas (en gajos)

 

COMIDA

Sopa de verduras

1 tortilla

1 manzana

 

ENTRE COMIDA 2

Pepino, jícama o gelatina light

 

CENA

 Té (de limón, manzanilla o hierbabuena)

1 pan tostado integral

1 nopal asado

Papaya

 

Esta dieta es 100% recomendable y lo más importante es que no te descompensará, ya que está equilibrada con todo lo que tu cuerpo necesita consumir para estar en óptimas condiciones.

No necesitas hacer ejercicio, pero sin duda agregar una rutina de ejercicio diaria te ayudará a tener mejores resultados.

 

Tu cuerpo perderá talla gradualmente, sólo no desesperes, mantén la calma y llénate de paciencia durante el proceso.

 

"Recuerda comer sanamente, no solo es por vanidad, es reflejo de salud."