¡Bienvenidas a su sección salud mental!
Para comenzar vamos a definir que es salud mental:
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Es sentirse bien con uno mismo.
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Poder controlar nuestras emociones.
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Sentir ese gusto por la vida.
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Ser positivos.
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Saber hacer frente a las adversidades que nos presenta la vida.
En esta ocasión hablaremos de la autoestima, muchas veces hemos escuchado sobre esa palabra tan sencilla pero que engloba demasiadas cosas, lo realmente importante es interiorizarlo.
Desde el punto de vista psicológico, la autoestima es la capacidad de amarnos incondicionalmente y confiar en nosotros para lograr objetivos, independientemente de las limitaciones que podamos tener o de las circunstancias externas generadas por los distintos contextos en los que nos corresponda interactuar.
Dentro de nuestra sociedad existen demasiados estereotipos sobre la perfección y altos estándares de belleza, un consejo es no dejemos que la presión social por alcanzar esos niveles limite nuestra felicidad.
Una persona con autoestima equilibrada, le será más fácil enfrentar los desafíos de la vida, esto no es una tarea sencilla pero tampoco imposible, para lograrlo debemos aprender a aceptarnos con nuestras cualidades y defectos, ojo esto no significa que debemos ser conformistas, al contrario en el momento que aceptamos nuestros errores debe ser un impulso para trabajar en ellos e ir mejorando, analizando sus causas y el cómo impactan en nuestra vida.
Si nos aceptamos a nosotros mismo tal como somos, a los demás también les resultará más fácil hacerlo.
“Amate, se feliz y sonríele a la vida”
Yoko
¡Hola chic@s!
Estamos en la segunda publicación de su sección "Salud Mental", el día de hoy tenemos la colaboración de uno de nuestros seguidores, ¡que emoción!, le cuento brevemente, su nombre es Joksan Terrones quien lleva más de dos años dando consejos en línea, sobre autoestima y amor. Bueno esperamos que este articulo sea de su agrado.
El miedo
En algún momento de nuestra vida pensamos que el éxito se mide con la aprobación de los demás. Para unos el éxito es sinónimo de dinero, para otros, fama. Cada quien tiene su propio termino de lo que significa de éxito. Hoy, para mí el éxito es personal, es llegar a realizarte en la vida en lo que más te gusta hacer.
“Solo hay una cosa que se vuelve imposible;
El miedo a fracasar”
Paulo Coelho
Hay muchos caminos hacia el éxito y la mayoría de ellos comienza con miedo. El miedo, ante los ojos de muchos es una limitante para lograr lo que más quieres en esta vida. El miedo es una reacción a lo desconocido, pero es un indicador de que el triunfo se acerca, y triunfar lleva consigo mucha responsabilidad. De acuerdo con Alonso de Ercilla y Zúñiga, un escritor español remarca una frase que en lo particular me gusta y quisiera compartir con todos ustedes: “El miedo es natural en el prudente, y el saberlo vencer es ser valiente”.
Cuando logras sobrepasar las dudas e inseguridades puedes experimentar la libertad para ser tú mismo y alcanzar tu máximo potencial. Lo más importante es entender que todas las personas pasan por estos sentimientos en algún punto de sus vidas, sin importar qué tan confiado y seguro en sí mismo parezcas. Te recuerdo que el miedo es un sentimiento común, y me preocuparía más si nunca lo sintieras.
"Ser valiente no es tener miedo, sino tener miedo y seguir luchando".
Joksan Terrones
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